野菜ジュースや青汁などの健康飲料を日常生活に

私が健康維持のために一番気をつけていることは日々の食事です。肉・野菜・フルーツをバランスよく毎日の食事に取り入れたく、できるだけ自炊を心がけているのですが、それでも仕事柄飲み会が多くなってしまったりすることもあります。そんなときに気をつけているのが野菜ジュースや青汁、またビタミンCのジュースなどを飲むことです。



飲み物系ですと、夜遅くてもサラリと喉をとおりますし、お風呂あがりに飲みやすいため、今日は野菜が足りないなと思った日は必ず摂取するようにしています。



野菜ジュースやビタミンC類はコンビニでいつでも買うことができますし、青汁は100円ショップで購入できるため、野菜をスーパーで買うよりも非常に便利なところが気にいっています。



最初は不規則な食生活の補助的な位置づけで上記のドリンクを飲み始めましたが、ドリンクのおかげか、ジュースを飲み始めてからは便秘も解消されました。便秘になると、肌荒れやお腹が膨張してスカートなどもきつくなってしまうので、私の場合便秘解消のためにもジュースは手放せません。



そういえば、少し前からトマトジュースも健康に良いということが言われはじめたので、できればトマトジュースもラインナップに加えたいのですが、何故かタイミングをのがしたままになっています。 次はトマトジュースにも挑戦です!