努力が大切

私は週に3回、テニススクールに通う事とウォーキングをするようにしています。何もしなかった時よりも代謝が上がり、便通もとても良くなり、今では便秘とは無縁です。

仮に便秘になっても便秘サプリを飲むだけで、すぐに便がしっかりと出るような体質になったことで、お腹回りがギュッと引き締まってきました。

スタイルは20代の頃からほとんど変わっていません。むしろ20代の頃よりも若返ったと思います。

お肌のお手入れですが、肌はとても敏感なので、市販の化粧品はほとんど使えません。余計なものの入っていない無添加化粧品のみを使うようにしています。また、肌にとても良いビタミンB2、B6のサプリメントを毎日欠かさずに飲んでます。飲み物にもなるべく気を遣うようにしているので、ミネラルウォーターを1日2Lを目安に飲んでます。ジュース・コーヒーは極力口にしません。いつもミネラルウォーターを購入しているとかなり面倒なので、自宅にミネラルウォーターサーバーを設置しています。

定期的にアロマオイルでボディマッサージをしています。リンパの流れをしっかりと意識することでむくみもとれます。

健康的な美人になるためには毎日小さな努力をしっかりとしないといけませんよね。なにもしないでいつまでも若々しい人なんてきっといません。